En una sociedad tan revolucionada, con carencias de todo tipo de índole. ¿Cómo conseguir esa paz mental, tan necesaria? ¿Hay herramientas, que te orientan … a todas las personas? ¿Hay recursos económicos?
La falta de motivación. La ayuda psicológica para encontrar esa paz mental, hoy tan necesaria para el bienestar general de todo ser humano ¿Dónde encontrarla?
¿Se piensa en las mujeres, hombres y niños más vulnerables como tener y conseguir esa paz interior ?
Porque la conducta de todo ser, surge por alguna negligencia de un adulto irresponsable en su rol. ¡Se necesita urgente !
Paz mental
Salud mental
Emociones
Conductas.
Equilibrio emocional.
Estar bien.
Poder crecer.
Ayudar a crecer.
Dar.
Indagando me encontré con todas estas recomendaciones o mejor dicho Tip o herramientas.
☺️ Queremos ayudarte a reclamar tu paz mental y recuperar las emociones positivas para que seas un poco más feliz, con estos sencillos pasos.
*Deja de crear competiciones y compararte con otras personas. Las comparaciones no sirven para nada, cada uno lleva su propio ritmo. Con la única persona que tienes que compararte es contigo mismo e ir observando tu progreso poco a poco.
*Haz terapia. La terapia puede ser una herramienta valiosa para trabajar en problemas de ansiedad y estrés y alcanzar un mayor nivel de paz mental. Es muy recomendable para expresar las emociones y sentimientos ya que la mayoría de las personas se abren más con un profesional que con una persona conocida.
*Focaliza tus esfuerzos en cosas que puedas controlar. De nada sirve que te preocupes por lo que no puedes cambiar, pero sí por como eso te afecta y lo que haces al respecto. Pon el foco en lo que esté en tu mano cambiar y puedas llevarlo a cabo.
*Alégrate por lo bueno que te sucede a ti y que les sucede a otras personas. Trata de enfocarte en las cosas positivas en tu vida y haz una lista de las cosas por las que estás agradecido. También agradece lo bueno que le pase a tus allegados porque la felicidad compartida es la más plena.
*Encontrar paz es mejor que buscar venganza. Soluciona los problemas que tienes pendientes, libérate de esas cargas pesadas que no te ayudan a ser feliz. Busca resolver los conflictos pendientes.
*Responsabilízate. Asume las consecuencias de tus actos, en muchas ocasiones te equivocarás. Aprende y sigue, porque al final, la vida es eso.
*Perdónate a ti mismo. No es tan difícil, encuentra tu propio perdón y aprende la lección para la próxima vez. Y dedica tiempo a ti mismo, haz cosas que te gusten y te ayuden a sentirte bien.
*Recuerda qué es lo que más importa y valóralo. Invierte más tiempo en lo que te importa, en lo que te hace realmente feliz. Haz una actividad que te guste. Dedica tiempo a hacer algo que realmente te llene y te ayude a relajarte y a reducir el estrés.
*Relájate. Practica la meditación o el mindfulness. Estas prácticas pueden ayudarte a centrarte en el presente y a reducir el estrés y la ansiedad. *Actividades físicas como el yoga o el pilates también sirven para conectar tu cuerpo y tu mente.
*Duerme las horas suficientes. Tener tu cuerpo descansado también ayudará a relajar tu mente. Dedicar al menos 8 horas al día a dormir te ayudará a estar más descansado física y mentalmente.
🔖Hermosas todas las recomendaciones, pero … realmente pensamos en aquellos que tienen sus derechos vulnerados…? En la mujer que hace malabarismo con los pesos para darle de comer a su pareja e hijos… ? ¿De qué manera se motiva a una mujer que realmente necesita de esa paz interior, de esa salud y equilibrio emocional para seguir creyendo y tener algo de esperanza para ver crecer a sus hijos felices? ¿Se piensa en ese trabajador que cada día vuelve a su casa con unos pocos pesos para la comida de sus hijos? ¿Se piensa en la miserable y mínima jubilación que reciben quienes han trabajado más de treinta años trabajando?
La salud mental, el motor indispensable para no caer, para no resbalar, para poder estar bien.
Cuánto falta trabajar en Educación, salud y seguridad de las personas!!!!
¿Y si hablamos de que es el egoísmo, el individualismo y la mediocridad primero?¿ Si hablamos de roles,funciones y trabajo de quienes deberían velar por la salud mental, paz interior, emociones y de la magia que hacen en algunos hogares para darle de comer a sus hijos, vestirlos y calzarlos?
Me encantaron los Tip, sugerencias y demás. Pero … los chicos, los adolescentes, los abuelos, hoy necesitan comida y remedios para tener mejor salud mental.
